塞牙，可能是你的牙在喊“救命”！别不当回事...
塞牙
几乎是每个人都有过的经历
不过，大多数塞牙
都可以很容易地用手指、舌头
或是牙线清理出来
所以，很多人并不当回事
但是，健康的牙齿很少会塞牙
如果经常塞牙
很可能是牙齿在向我们发出警报
千万要注意！！！
一、为什么会塞牙？
健康的牙齿和牙齿之间其实也有缝隙，不过这种缝隙是“隐藏的”，很难用眼睛直接看到，但每颗牙彼此之间的牙缝也能感知得到。虽然我们可以用牙线自由通过牙缝，但正常情况下，食物是不会塞进牙缝里面的。
如果你开始频繁出现塞牙，最常见的原因就是……牙缝变大了。
造成“牙缝变大”的情况，主要有三种：
01.牙齿缺损
如果发生了蛀牙、折断、磨损等情况，就容易让牙齿和牙齿之间原本紧密的状态被破坏，食物就容易嵌塞在牙齿缺损的部位（比如蛀牙的牙洞里），且很难被清理出来。
02.牙龈退缩
随着年龄增长，牙龈存在生理性退缩。50岁以后，几乎100%的人都存在牙龈退缩。
一旦牙齿周围的卫生变差，牙结石堆积在牙齿和牙龈之间，会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿。当牙周炎发展到比较严重的阶段，原本牢固支持牙齿的牙槽骨还可能发生吸收，最终牙龈就会跟着牙槽骨一起萎缩下去，形成“黑三角”。
机械力的持续创伤也会导致牙龈退缩。比如塞牙之后使用坚硬的竹制牙签挑嵌塞的食物，使用过硬刷毛的牙刷用力刷牙，都可能给牙龈造成损伤，造成牙龈退缩。
03.牙齿移动
当牙周炎进展到一定程度，不仅会出现牙龈退缩，还会引起牙齿松动，最终牙齿的位置还会发生移动，这也会让原本的牙缝越变越大。
二、频繁塞牙，怎么做？
对症治疗，解除病因
● 如果是牙列不齐导致的塞牙，可考虑做矫正排齐牙列。
● 如果是龋齿导致的塞牙，应当早日充填，必要时还可以做全冠修复。
● 如果是牙周问题导致的塞牙，应尽早做牙周治疗。
尽管牙周退行性病变是一个不可逆的过程，但是早治总比不治好。
不管怎么样，塞牙了还是应该及时把食物残渣剔出来！
剔牙是可以，但拿牙签剔牙——不行！
及时清洁，以防恶化
日常应该注重正确的刷牙方法，并且每天至少有一次使用牙缝刷、牙线、冲牙器等牙齿间隙清洁工具来清洁牙缝或者潜在的牙缝——牙齿相邻面。
如何使用牙线
如何使用水牙线
定期洁牙、做好牙科检查
也是预防牙周问题的好方法
记住
只有牙齿和牙龈足够卫生、健康
牙龈才不会继续退缩
牙齿才能牢固
才能跟塞牙说拜拜！
来源：科普中国、湖北省妇幼保健院编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙
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